<トレッキング・ハイキング 必要装備品について>
安全登山の第一は装備品です。当日は万全の装備でご参加ください。
トレッキングコース編
登山靴
ゴアテックス素材で足首をホールドするハイカットタイプがオススメ。
安全の為に防水性のあるものにしてください。
レインウェア
上下セパレート式で防水透湿性のもの(ゴアテックス等)
耐水圧20,000mm以上が必要です。※ポンチョやビニールガッパは不可。
ポンチョは下半身が濡れ、ビニールガッパは非常に蒸れます。山での「濡れ」は非常に危険です。
ザック
25~30リットル位が目安。ウエストベルト付のものが良い。
※ザック自体はあまり防水性がありませんのでザックカバーと防水スタッフバックで中の荷物を濡れから守りましょう。
※ザック自体はあまり防水性がありませんのでザックカバーと防水スタッフバックで中の荷物を濡れから守りましょう。
ソックス・アンダーウェア
化学繊維やウール素材など速乾性で厚手のもの。
※綿素材は不可。濡れると非常に乾きにくい。
※綿素材は不可。濡れると非常に乾きにくい。
ミドラー
・ミドラー1…長袖中間着(山シャツ・ジップシャツ等)※綿素材は不可
・ミドラー2…防寒着としてインナーダウンやフリースなどを装備
トレッキングパンツ
足の動きを妨げないストレッチ素材、速乾性のもの。
※綿パンツやジーンズは不可
※綿パンツやジーンズは不可
※ショートパンツや山スカートの場合は必ずタイツを着用してください。
水・食料
・水→スポーツドリンクがオススメ。目安として1.5L位(個人差あり)
・行動食&非常→山では食べやすいもの(おにぎり・パン・チョコレート・飴・カロリーメイト・ナッツ・ゼリータイプ栄養食等)をお持ち下さい。
※ツアーにお弁当は付いていますが行動食・非常食は各自装備してください。
その他
山のレベルや天候に応じて 帽子・手袋・サングラス・タオル(バンダナ)・時計・ヘッドライトをご準備下さい。
あったら便利!~皆様の歩行をより安全・快適にしてくれます
・薄手のウインドブレーカー・グローブ/ソックス/アンダーの替え・レインハット・ウエストバック・スパッツ・トレッキングポール(杖)・サポートタイツ・インソール(中敷)・保温ボトル・ハイドレーションシステム(チューブ式水筒)・ブドウ糖・アミノ酸サプリ・帽子止め(強風対策)・シットマット・簡易トイレ・車内用の靴・着替え(下山後の)・虫対策グッズ・日焼け対策グッズ・コンパス・ゴミ袋・レスキューシート・ホイッスル・医薬品・テーピングテープ・ティッシュ 等
ハイキングコース編
服装
ハイキングの服装は重ね着が基本です。着たり脱いだりできる服装を準備しましょう。
※シャツ→長袖がよいでしょう。下着はポリエステルなどの化織入りのものだと寒くなく乾きも早いので実用的です。
時期によってはセーターやフリースもあると良いでしょう。
※ズボン→歩きやすく防寒も兼ね揃えたものを着用してください。
※ショートパンツや山スカートの場合は必ずタイツを着用下さい。
靴
履きなれたものが一番。ハイキングシューズや軽登山靴。
足首が保護できる深めの靴で靴底は硬く厚い方が疲れにくく捻挫やケガから守れます。
予備の靴紐があると安心です。
レインウェア
上下セパレート式で防水透湿性のものがオススメ。
折り畳み傘もあると便利です。
ザック
日帰りハイキングにはデイパック(18リットル程度)でも十分でしょう。
※ザック自体はあまり防水性がありませんのでザックカバーと防水スタッフバックで中の荷物を濡れから守りましょう。
※ザック自体はあまり防水性がありませんのでザックカバーと防水スタッフバックで中の荷物を濡れから守りましょう。
ミドラー
長袖中間着(山シャツ・ジップシャツ等)
※ショートパンツや山スカートの場合は必ずタイツを着用してください。
※ショートパンツや山スカートの場合は必ずタイツを着用してください。
水・食料
・水→スポーツドリンクがオススメ。目安として1.5L位(個人差あり)
・行動食&非常食→山では食べやすいもの(おにぎり・パン・チョコレート・飴・カロリーメイト・ナッツ・ゼリータイプ栄養食等)をお持ち下さい。
※ツアーにお弁当は付いていますが行動食・非常食は各自装備してください。
その他
山のレベルや天候に応じて 帽子・手袋・サングラス・タオル(バンダナ)・時計・ヘッドライトをご準備下さい。
あったら便利!~皆様の歩行をより安全・快適にしてくれます
・薄手のウインドブレーカー・車内用の靴・着替え(下山後の) ・虫対策グッズ ・日焼け対策グッズ・ティッシュ、ハンカチ 等
お役立ち情報
スーパースポーツゼビオによるトレッキング専用のサイト。
山登りには欠かせない「トレッキングシューズ」や「ウェア」の選び方、トレッキングの基本情報が分かりやく書かれています!
雑誌『山と渓谷』を手がける山と渓谷社による情報サイト。
山登りを始めたい方から山の魅力を熟知している方まで、あらゆる登山者へ向けての情報が載っています!
登山専用のコミュニティサイト。
日本最大級の登山専用のコミュニティサイト。
地元の山から百名山まで、全国の登山情報がぎゅっと詰まっています!
女性のための登山情報サイト。
山のお天気が知りたいならここ!